Comment passer le dernier WE avant les épreuves du Bac ?
Dernier week-end avant le bac ! Et toi qu’est-ce que tu vas faire ce WE ?
Lundi 20 mars 2023, c’est les épreuves de bac qui commencent.
Plus que deux jours avant la salle d’examen. Comment vas-tu passer ton samedi – dimanche ?
Ci-après quelques portraits de lycéens dans lesquels tu te reconnaitras peut-être…
Et derniers conseils, pour te préparer.
💡
Stress final
Pas possible de ne pas réviser jusqu’au dernier moment !
Trop de stress, trop d’enjeux, trop …. de tout.
Tu as le sentiment que si tu ne restes pas dans tes cahiers et tes livres jusqu’au dernier moment, tu vas le regretter. 😕
Pour les anxieux et les perfectionnistes : quelques conseils pour ces révisions de dernier moment.
Repos du guerrier
Huit heures de sommeil … et plus? c’est permis aussi!
Tu as toujours entendu dire que le sommeil est important pour la mémorisation et l’acquisition des savoirs. Cela fait d’ailleurs l’objet de très très sérieuses études.
Alors, direction la couette!
Tu passes en phase application pratique 🙂
Le corps … et la tête
Le sport « oxygène » le cerveau. Si, si ! C’est scientifique.
Bougez son corps entraîne la formation de nouveaux neurones et fait aussi augmenter le volume de l’hippocampe, où sont stockées les informations de la mémoire. Une conférence d’1h30 à l’université de Poitiers pour tout savoir.
Une bonne excuse pour décrocher son vélo … et faire travailler son cerveau.
SOS Neuroscience
Se masser le lobe des oreilles ? …. Sérieux ?
Cela s’appelle le conditionnement positif.
Il faudra bien penser à le reproduire en salle d’examen, juste avant de prendre son stylo.
Cela risque d’être fun… surtout pour les examinateurs.
Poudre d’escampette
Face à l’adversité : courage, fuyons …
NON, NON, NON !
Cette idée-là, relève du cerveau reptilien, qui nous a appris la fuite face à un danger.
Pas très adapté pour notre « danger » moderne du baccalaureat.
Donc on oublie.
ENJOY
Et maintenant, « take it easy »
Le baccalauréat cela se joue sur la longueur. Le contrôle continue, les révisions … On est dans la catégorie coureur de fond et pas spinter.
Donc ce WE, c’est détente : ciné, massage, shopping, balade en forêt … Fais-toi plaisir et change-toi la tête.
Demain est un autre jour.
